El moment del dia en què es fa l'activitat física influeix en l'acumulació de greix

El moment del dia en què es realitza l'activitat física influeix en l'acumulació de greix i el metabolisme energètic segons un estudi liderat per l'investigador del grup de Neurobiologia de l'Activitat Física de la Universitat de Múrcia (UMU) José Luis Ferrán.

La investigació, publicada a la revista 'Molecular Metabolism', s'ha dut a terme amb rosegadors adolescents per avaluar com l'exercici en diferents moments del dia afecta l'acumulació de greix i l'expressió de gens relacionats amb el metabolisme, segons han informat fonts de la institució docent en un comunicat.

L'estudi s'ha desenvolupat en un marc interdisciplinari en què han col·laborat altres grups de la UMU, l'Institut de Recerca Biomèdica de Múrcia (IMIB-Verge de l'Arrixaca), l'Interlab UMU, la Facultat de Psicologia i altres centres de recerca nacionals i internacionals.

L'equip de recerca va dividir els rosegadors en dos grups: un que va fer exercici a la fase primerenca del seu cicle actiu (equivalent al matí en humans) i un altre a la fase tardana (equivalent a la tarda). Els resultats van mostrar que els animals que van entrenar a la tarda tenien menys greix corporal en comparació dels que ho van fer al matí.

A més, el grup que va realitzar exercici a la fase tardana va presentar nivells elevats de FGF21, una hormona clau en la crema de greixos i la regulació de la sensibilitat a la insulina.

Això suggereix que l'exercici en diferents moments del dia genera respostes metabòliques i hormonals diferents, cosa que podria influir en la manera com el cos processa i emmagatzema l'energia.

"La càrrega d'activitat física que hem utilitzat ha estat relativament baixa. Sospitem que, augmentant la intensitat o durada de l'exercici, també es veurien efectes al grup que corre al matí", ha explicat el professor Ferrán.

Tot i això, "és d'hora per saber si aquest efecte tindria conseqüències positives o no per a la salut, malgrat l'evident reducció de greix corporal", ha advertit Yevheniy Kutsenko, primer autor de l'estudi.