Insolació o esgotament per calor? Aquestes són les principals diferències

El cop de calor és una afecció seriosa que pot passar durant períodes de temperatures extremes, sobretot en aquests darrers temps en què el clima es torna cada cop més extrem a l'estiu. Tot i això, també es pot produir l'esgotament per calor, però els seus símptomes són diferents. És per això que identificar-lo és crucial per poder prevenir-ne els efectes.

Símptomes del Cop de Calor

Identificar els símptomes del cop de calor és fonamental per actuar a temps. Els signes inclouen:

1. Mal de cap : Aquest és un dels primers símptomes que poden aparèixer.
2. Mareig i atordiment : Sensació de desorientació o pèrdua d'equilibri.
3. Pèrdua de gana : La persona afectada pot no sentir ganes de menjar.
4. Suor excessiva : El cos intenta refredar-se mitjançant la sudoració abundant.
5. Pell vermella, calenta i seca : En etapes avançades, la pell pot estar seca i sense sudoració.
6. Sigueu intensa : Necessitat urgent d'hidratar-se.
7. Respiració o pols accelerat : Indicatiu que el cos està sota estrès.
8. Temperatura corporal de 37°C o més : La febre pot ser un signe clar.
9. Rampes : Dolor a cames, braços i estómac.
10. Son excessiu en nens : Els més petits poden mostrar somnolència extrema.

Consells per cuidar-se durant una onada de calor

Prevenir és la millor manera d'enfrontar una onada de calor. Alguns consells clau inclouen:

1. Protegir-se del sol : Evitar l'exposició directa.
2. Vestir amb roba lleugera : Usar peces fresques i folgades.
3. Mantenir la casa fresca : Utilitzar ventiladors o aire condicionat.
4. Beure aigua : Mantenir-se hidratat contínuament.
5. Fer menjars lleugers i equilibrats : Consumir aliments que no sobrecarreguin el sistema.
6. Evitar esforços físics : Reduir activitats extenuants.
7. No abuseu d'alcohol, cafeïna o refrescs : Aquests poden deshidratar el cos.
8. Augmentar la cura de les mascotes : proveir-los aigua i ombra.
9. Mantenir-se en contacte amb l'entorn : Informar familiars i amics del nostre estat.
10. No deixar a nens, nenes o mascotes al cotxe : Els vehicles poden escalfar ràpidament i convertir-se en trampes mortals.

Diferències entre Esgotament per Calor i Insolació

És vital distingir entre esgotament per calor i insolació, ja que el tractament varia:

Esgotament per Calor :

• Símptomes : Mal de cap, nàusees, mareig, vòmits, cansament, sudoració, pell freda i humida, pols ràpid i feble, febre menor a 40°C.
• Actuació : Beveu aigua a glops, aneu a un lloc fresc, afluixeu la roba, apliqueu draps humits o banyeu-vos amb aigua freda. Busqueu atenció mèdica si teniu malalties cròniques, vòmits persistents o si els símptomes duren més d'una hora.

Insolació (Cop de Calor) :

• Símptomes : Pot no haver-hi sudoració, pell calenta i envermellida, respiració i pols accelerats i forts, febre major a 40°C, convulsions, al·lucinacions, irritabilitat, canvis de comportament, alteració del nivell de consciència o desmai.
• Actuació : Truqueu immediatament al 112, porteu la persona a un lloc fresc, ajudeu a baixar la temperatura amb draps freds o banyant-la amb aigua freda. No us doni res de beure.

Mantenir-se informat i prendre precaucions pot prevenir complicacions serioses relacionades amb la calor extrema.