Beure alcohol regularment et fa viure 13 anys menys, segons un estudi científic

Un recent estudi de la Universitat de São Paulo (Brasil), publicat en la prestigiosa revista Neurology, ha revelat dades alarmants sobre el consum d'alcohol i els seus efectes en la salut cerebral i l'esperança de vida. La investigació demostra que les persones que beuen alcohol de manera habitual viuen, en mitjana, 13 anys menys que els qui no consumeixen mai.

Què es considera "consum regular d'alcohol"?

Segons l'estudi, es classifica com a "gran bevedor" a qui consumeix almenys 8 begudes alcohòliques per setmana. Però, quin compte com una beguda alcohòlica? Els investigadors van establir que 14 grams d'alcohol pur, és a dir, una beguda, equivalen a:

• 350 ml de cervesa (una llauna estàndard)
• 150 ml de vi (una copa)
• 45 ml de licor destil·lat (un combinat sol tenir 50-60 ml)

L'alcohol danya el cervell i accelera la deterioració cognitiva

El consum excessiu d'alcohol redueix el flux sanguini i, amb el temps, provoca lesions cerebrals, afectant primer la memòria i el raonament. Aquests símptomes podrien confondre amb la deterioració natural de l'edat, però en realitat són senyals d'un mal més profund.

A més, l'estudi va trobar que els grans bevedors tenen un 41% més de probabilitat de desenvolupar cabdells tau, un biomarcador associat a l'Alzheimer, mentre que els qui van deixar de beure encara mantenen un 31% més de risc.

L'alcohol escurça la vida i danya el cervell

Els experts adverteixen: beure en excés no sols perjudica la memòria, sinó que també redueix l'esperança de vida i augmenta el risc de malalties neurodegeneratives. Si vols cuidar la teva salut cerebral i viure més anys, és crucial moderar (o eliminar) el consum d'alcohol.

Ets un "gran bevedor"? Ara que coneixes els riscos, canviaràs els teus hàbits?