L'avís d'una psicòloga: "El que més treu l'alegria per Nadal als nens és..."

La psicòloga Isabel Rojas Estapé, autora de Me baila el corazón, el llibre més recent de la seva saga La Neurona Exploradora, subratlla la importància de recuperar l'alegria en la vida quotidiana. En una entrevista, destaca que aquesta emoció és fonamental tant per a nens com per a adults, especialment durant èpoques com Nadal, que conviden a connectar amb el present i valorar-ne els petits detalls.

Rojas Estapé assenyala que vivim en una societat que, la majoria, ha deixat de donar valor a l'alegria, cosa que afecta no només els nens, sinó també els adults que, immersos en l'estrès i l'ansietat, perden la capacitat de gaudir del moment. "L'ansietat és el gran enemic de l'alegria", explica, tot indicant que bloqueja la capacitat de detectar les petites coses bones del dia a dia i ens submergeix en un estat de preocupació constant.

Els nens, encara que més alegres per naturalesa, poden patir l'impacte de pares que viuen sota la síndrome plusquamperfecta o la pressió de voler fer-ho tot perfectament. Aquest esgotament, especialment visible a les mares, projecta un model d'insatisfacció continuada en els fills, dificultant que puguin gaudir plenament de la vida. Segons Rojas Estapé, aquesta dinàmica converteix els nens en “petits robots” amb instruccions constants com “fes això” o “no facis allò”, privant-los de llibertat per explorar i gaudir.

La psicòloga insisteix en la importància d'actuar amb consciència, creant moments de connexió autèntica amb els fills a través del que anomena petites bogeries: gestos simples com riure's per coses ximples, passejar per un mercat ambulant nadalenc, o admirar els llums de Nadal. Aquestes accions no requereixen grans esforços, però tenen un impacte significatiu per enfortir els llaços i cultivar l'alegria.

A més, relaciona l'alegria amb l'atenció plena, una habilitat essencial per reconèixer i valorar els detalls petits de la vida. “L'alegria ens permet no només sobreviure, sinó també gaudir de la vida”, afirma Rojas Estapé, i destaca que ser una persona vitamina (algú que irradia positivisme i energia) és clau per construir relacions significatives i viure millor.

En definitiva, el seu missatge és clar: l'alegria és un motor imprescindible per afrontar la vida, i la seva recuperació comença amb la capacitat de detectar i valorar el que és positiu en el dia a dia Pares i adults tenen la responsabilitat de cultivar aquesta emoció, no només per a ells mateixos, sinó també per inspirar les generacions més joves.