Més del 60% de les dones majors de 45 anys està preocupada per com la menopausa pot afectar a la seva salut
Així mateix, els resultats han revelat que el 83 per cent de les espanyoles majors de 51 anys es troben en aquesta etapa vital i que, a més, en ocasions aquesta fase comença en edats més primerenques, com és el cas del 26,2 per cent de les dones d'entre 45 i 50 anys que han començat a percebre irregularitats o ja no tenen la menstruació. Respecte a la salut, els problemes d'ossos i mobilitat (75%), l'augment de pes (73,4%) i les malalties cardiovasculars (61,5%) són les afeccions associades a aquesta etapa que més preocupen a les dones enquestades. Els segueixen la inquietud pels problemes urinaris (55,5%), la deterioració i afeccions relacionades amb la pell (52,8%), el desenvolupament de diabetis (52,6%), les calors i fogots (52,1%), les alteracions del somni (46,9%), les dificultats en les relacions sexuals (45,8%) i la pèrdua d'autoestima (33,5%).
De la mateixa manera, una de cada tres dones es mostra preocupada per com la menopausa influirà en la seva vida quotidiana, encara que la incidència real d'aquesta etapa en el dia a dia és menor de l'esperada, ja que tan sols una de cada cinc enquestades (19%) confirma que aquesta li hagi afectat negativament en aquest aspecte. De fet, el 16 per cent considera que la menopausa no només no ha perjudicat el seu dia a dia, sinó que ho ha millorat, mentre que la resta no ha percebut diferència.
Preguntades per l'estat anímic, fins al 33 per cent de les dones espanyoles assevera sentir-se "malament o molt mal" a nivell emocional com a conseqüència de la menopausa i dels canvis que aquesta implica. En aquest sentit, assenyalen que aquest procés els provoca irritabilitat, nerviosisme, canvis d'humor, problemes d'insomni o episodis depressius. "Els canvis en l'ànim s'han del descens gradual dels estrògens, hormones femenines que exerceixen una labor important sobre el sistema nerviós central i poden ser responsables d'aquestes sensacions a nivell psicològic. Però, a més, cal tenir en compte que per a algunes dones és també un moment de la vida en el qual es produeix certa inestabilitat emocional davant la perspectiva d'haver perdut la seva capacitat reproductiva, així com per altres factors personals que poden confluir en aquestes edats, com l'emancipació dels fills de la llar, o la sensació d'envelliment, entre uns altres, que poden incrementar aquest malestar", ha explicat l'assessor mèdic de Cinfa, Eduardo González Zorzano.
Per tant, encara que els signes emocionals col·laterals no suposen una amenaça, sí alteren la dinàmica social i laboral de les dones que els pateixen, influint en la seva qualitat de vida i benestar, que en alguns casos es veu minvada de forma substancial. De fet, l'anàlisi ha confirmat que quatre de cada deu dones enquestades senten que el seu entorn més proper no comprèn el que la menopausa suposa per a elles, un factor que incrementa el seu malestar emocional.
LA MEITAT DE LES DONES SE SENTEN INCOMPRESES
En aquest sentit, l'estudi ha desvetllat que la meitat de les dones se senten incomprendidas pel seu entorn i que, a més, tampoc se senten bé a nivell emocional. En canvi, les dones que sí se senten compreses pel seu entorn, se senten "bastant bé" o "molt bé" a nivell emocional (85,4%).
Amb l'inici de la menopausa, és habitual l'aparició de diversos símptomes físics i psicològics. Per pal·liar aquests efectes i tenir un millor estat de salut, l'estudi ha mostrat la tendència de les espanyoles a incorporar hàbits saludables a les seves rutines com, per exemple, incrementar l'activitat física, fomentar una alimentació adequada i evitar els hàbits perjudicials com les begudes alcohòliques o el tabac. En aquest sentit, quatre de cada deu espanyoles enquestades (43,6%) procura controlar les calories que consumeixen en la seva dieta i el 41 per cent ha augmentat la ingesta de peix blau, fruita seca i oli d'oliva. A més, el 23,5 per cent afirma que ha reduït la quantitat de carns i derivats en els seus menjars, element clau per moderar el risc a desenvolupar certes malalties associades.
LES DE LA RIOJA SÓN LES QUE MÉS CONTROLEN LES CALORIES QUE INGEREIXEN
A nivell de comunitats autònomes, les espanyoles de La Rioja (62,5%) són les que més controlen les calories que ingereixen en la seva dieta, seguides per les dones d'Andalusia (49,1%) i les de la Comunitat Valenciana (48,3%). "Uns hàbits alimentosos adequats són importants sempre, però especialment en aquesta etapa de canvis i de major risc a desenvolupar determinades patologies, són fonamentals. Les dones han de ser conscients d'això, i tractar de millorar encara més les seves rutines per alleujar les molèsties que ja comencin a experimentar i, sobretot, prevenir futures complicacions", ha comentat González Zorzano.
Igualment, una de cada quatre dones (25,3%) assenyala haver incrementat la pràctica d'exercici físic en el seu moment a dia. Per comunitats, les de La Rioja (37,5%), les andaluses (30%) i les catalanes (29,8%) són les que més han augmentat la seva rutina de fer exercici amb l'arribada de la menopausa; mentre que les dones murcianes i gallegues (ambdues amb 17,4%), així com les càntabres (10,7%), són les que menys han canviat aquest hàbit. La pràctica esportiva més habitual entre les espanyoles d'entre 45 i 65 anys és caminar almenys 30 minuts al dia (19%).
"L'activitat física també influeix en la simptomatologia d'aquesta etapa i en la prevenció de problemes de salut. Ajuda a controlar el pes, redueix la pèrdua de massa òssia i millora certes molèsties com els fogots, l'insomni i la irritabilitat, entre uns altres", ha postil·lat l'expert, per alertar que, malgrat això, encara queda "molt camí" que recórrer, ja que una de cada tres enquestades (34%) reconeix no tenir programada cap activitat en concret, encara que intenta moure's en les seves rutines diàries, i fins a una de cada sis de les enquestades (14%) porta una vida sedentària sense realitzar exercici físic.
EL GINECÒLEG, LA PRIMERA FONT DE CONSULTA DE LES DONES ESPANYOLES
Finalment, i davant els efectes que la menopausa pot ocasionar en aquesta etapa de la vida, els professionals sanitaris són la primera via de consulta i informació per a les dones. En aquest sentit, la majoria de les enquestades, el 52,7 per cent, acudeix al ginecòleg com a primera opció per aclarir els seus dubtes, seguit del metge de capçalera (29%).
És destacable que, després d'aquests professionals, i en tercer lloc, Internet està guanyant pes com a canal de consulta habitual entre les dones (25,7%), que també solen consultar amb el seu entorn més proper com a familiars o amics (13%).
Escriu el teu comentari