Canvi d'aigües, el clàssic de l'estiu que afecta el nostre trànsit intestinal

Quan ens disposem a viatjar pensem en la història, la cultura, el transport o la gastronomia, però en poques ocasions pensem en com afectarà al nostre trànsit intestinal. Un factor a tenir en compte, ja que pot provocar-nos malestar durant les nostres vacances.

Els coneguts problemes intestinals dels viatgers no s'han de exactament al canvi d'aigües, sinó a la quantitat de beguda i menjar ingerides. Beure aigua juntament amb una alimentació equilibrada ens ajuda a millorar el trànsit intestinal. Durant les vacances solem variar més la nostra dieta, menjant menys fibra, a més d'ingerir més quantitats de menjar.

Aquest excés de menjar té un efecte en l'estómac que dificulta el trànsit, a causa de la lentitud amb què es provoca en el buidatge gàstric i al no poder realitzar les deposicions en el moment oportú. Variar el nostre esmorzar habitual o canviar la fruita pels dolços són accions habituals durant els viatges que repercuteixen en les nostres rutines per anar al bany.

Tot i que no només és la quantitat, sinó també el lloc. I com a casa, enlloc. Haver d'anar a banys aliens, conscient o inconscientment, ens dificulta el poder realitzar les nostres necessitats fisiològiques. Un altre factor a tenir en compte durant els viatges és l'enrenou, ja que en els viatges es dificulta incloure en les nostres vides hàbits saludables com ara l'exercici o els horaris per als àpats. El nostre intestí és com un rellotge biològic i el canvi de rutines també pot afectar en el moment d'anar al bany.

Per ajudar-nos, per exemple, podem utilitzar Roha-max, de Laboratoris Diafarm, que conté c assia angustifolia que ajuda al funcionament normal del trànsit intestinal. A més, també té regalèssia, menta i hibisc, el que proporciona un bon gust de boca que fa que pugui mastegar directament.