La dieta mediterrània garanteix un cos sa... i una ment sana

 

Les persones amb una major adherència a la dieta mediterrània presenten majors nivells de benestar psicològic, segons han mostrat investigadors del CIBER de Salut Mental (CIBERSAM) a la Universitat Autònoma de Madrid (UAM) i el Parc Sanitari Sant Joan de Déu (PSSJD) de Sant Boi de Llobregat (Barcelona) en un estudi publicat a la revista 'Psychology and Health'.

El treball va incloure a 2.397 participants que van ser entrevistats a tot el territori espanyol en el marc de l'estudi 'Edat amb Salut'. Així, els resultats han evidenciat que aquelles persones amb una major adherència a la dieta mediterrània també presenten una major satisfacció amb la vida, i experimenten menys emocions negatives, tots dos components de l'anomenat benestar psicològic o subjectiu.

"Per arribar a aquesta conclusió aïllem l'efecte de moltes variables que podrien ser responsables d'aquestes relacions, com són l'edat, el sexe, els factors socioeconòmics, l'estat de salut, el nivell d'activitat física, el consum de tabac o fins i tot la presència de depressió al llarg de la vida", ha comentat el psicòleg de la UAM i primer signant del treball, Darío Moreno-Agostino.

Així i tot, postil·la, les troballes no permeten afirmar que l'adherència a la dieta mediterrània sigui la que causi efectes beneficiosos en el benestar psicològic. "Potser hi ha altres factors implicats en aquesta relació, i futurs estudis podran aprofundir en ella", ha tancat l'investigador.