El final de les vacances provoca estrès a més de la meitat de la població espanyola

 

                                                                                                                                               L'ésser humà és molt sensible als canvis.

L'estrès postvacacional és més que un tòpic. Més de la meitat dels espanyols pateixen desgana, tristesa o apatia amb la tornada a la rutina i el retorn a la realitat.

Així, segons revela un estudi de la companyia Ara Health, el 67,91 per cent dels espanyols pateix estrès postvacacional, costant "molt" en el 29,30 per cent i "moltíssim" al 13,49 per cent dels casos la incorporació de nou al dia a dia.

Segons aquest estudi, les principals manifestacions d'aquest estrès són la desgana (42,33%), la tristesa (14,42%) i l'apatia (10,70%), encara que no a tots afecta per igual. En aquest sentit, aquesta situació tenia una durada variable: en la majoria dels casos, al 46,51 per cent li dura almenys una setmana; un dia en el cas del 30,23 per cent dels enquestats; 15 dies per al 15,81 per cent; i fins a un mes per al 8,84 per cent dels participants en l'estudi.

"L'ésser humà és molt sensible als canvis i l'estrès postvacacional té un origen multifactorial. L'element més important és la tornada a la feina, a la rutina diària i també al no tenir feina. En tots dos casos el que suposa el retorn a la realitat, a les obligacions, les responsabilitats, els horaris o la manca de temps per fer el que ens agrada, i també la mala consciència pels excessos comesos, com gastar i menjar més del que seria desitjable i les seves conseqüències", ha explicat el director general de Aora Health, Gonzalo Peñaranda.

En relació amb això, per als espanyols el "més dur" és matinar i complir amb els horaris (37,63%), la rutina (18,14%), la manca de temps (11,63%), la reducció de les hores de sol i la baixada de les temperatures (11,62%), "tornar a començar" (10,70%) i el treball acumulat (10,23%).

Tot això podria estar unit a les preocupacions que sorgeixen a la tornada de les vacances, tant que, segons les dades, el 31,16 per cent dels enquestats se sent aclaparat per no haver descansat prou durant aquestes, el 21,40 per cent pels "quilos de més", el 16,28 per cent per no haver-les aprofitat millor, el 15,81 per cent per les despeses realitzades, el 8,37 per cent per les hipoteques i préstecs i el 6,98 per cent per la pèrdua de forma física.

Per bregar amb aquests problemes, Peñaranda ha recomanat abordar la tornada de les vacances "des d'una perspectiva positiva". "Sentir-nos feliços per tenir feina o per abordar nous reptes professionals, i posar en marxa altres rutines com una alimentació saludable, l'exercici físic, el desenvolupament d'activitats que enriqueixin la nostra ment i el nostre esperit. En definitiva, aprofitar el canvi per posar en marxa una estratègia de benestar i reforçar-la amb complements alimentaris que la accelerin", ha conclòs.